솔로여행카페/1.20.일/얼음나라 화천 산천어 축제&화천 재래시장& 이외수 감성마을+춘천 명동 닭갈비 골목 맛집
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CNN선정
꼭 가보아야 할 세계 겨울 축제 베스트4
산천어는 연어목 연어과로서, 물이 맑고 수온이 연중 20℃를 넘지 않고, 용존 산소량이 9ppm을 넘는 1급수 맑은 계곡에서 서식하는 냉수성 토종 민물고기입니다.
등쪽은 짙은 푸른색에 까만 반점, 배쪽은 은백색이고, 측면에 나타나 있는 비행기 창 모양의 특유의 무늬인 파마크(parrmark)로 인해 자태가 아름다워 ‘계곡의 여왕' 이라 불립니다.
- 백두산 인근의 양강도에서는 고혈압 치료에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려진 산천어 요리가 고급요리로 자리잡고 있다. : 한국일보(2001. 3. 26)
- 북한에서는 국방위원장의 보양식, 국가지정 천연기념물로, 대만에서는 보물 물고기(국보어/國寶魚)로 보호하고 있으며, 우리나라에서는 자양강장에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
1. 아미노산
산천어에는 반드시 식품으로 섭취해야만 하는 필수 아미노산인 트레오닌 5.44, 발린 34.33, 메타오닌 6.59, 이소류신 9.37, 류신 15.71, 페닐알라닌 6.3, 리신 27.33, 아르기닌 19.26, 히스티딘 0.81mg 등 9종을 함유하고 있어 고급단백질로서 필수아미노산의 대부분을 산천어를 통해서 충족시킬 수 있으며, 특히 산천어에 다량 함유된 발린, 류신, 이소류신은 인체가 필요한 전체 아미노산의 절반을 차지하며 근육의 원료가 되며 피로회복, 활력증진 및 신체회복 등을 돕는 성분으로서 많은 양을 함유하고 있어 생리활성에 도움을 준다.
2. 지방산
산천어에는 신체의 성장과 유지 및 여러 생리적 과정이 정상적 기능을 위해 반드시 필요한 필수지방산을 포함하고 있다.
산천어에는 오메가-3 지방산으로 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이되고 혈액순환을 원활하게 하는 작용이 있는 EPA 3.97mg과, 두뇌, 망막의 구성성분으로 두뇌 영양공급에 도움을 주는 DHA 12.48mg과 α-리놀레산 1.84mg을 함유하고 있고, 오메가-6 지방산으로 심혈관계 질환예방 및 치료효과가 있으며, 항염작용을 비롯하여 피부 및 생식기능의 정상적인 발달에 중요한 역할을 하는 γ-리놀렌산 0.32mg 그리고 리놀레산 17.41mg, 아라키돈산 0.37mg 등이 모두 함유되어 있어 인체의 다양한 생리활성에 도움을 준다.
3. 비타민
황산화효과가 탁월하고 노화방지에 효과가 있는 성분인 비타민C가 100g당 600㎍, 비타민 E가 200㎍ 등 다량 함유되어 있으며, 비타민 B1, B2의 함량이 각각 99.1㎍과 46.4㎍으로나타났다.
4. 항암활성 실험
함암활성 실험(MTT assay)에서 산천어 추출물의 세포성장 억제 효과를 알아본 결과 인간 폐암세포, 유방암, 간암, 위암세포 순으로 암세포 성장억제 효과를 나타내었다.
산천어 간장찜 산천어 국수 산천어 김치완자전
산천어 까스(커틀릿) 산천어 껍질과뼈튀김 산천어 두부완자찜
산천어 회 산천어 훈제 산천어 통구이
화천 재래 시장
물고기등으로 단장한 시장
화천시장은 일 년 내내 사람들이 찾는 화천읍의 중심에 위치한 시장입니다. 저녁찬거리를 사러 나온 사람들도 있고, 외출 나온 군인과 함께 구경 온 가족들의 모습도 있고, 화천시내를 구경하기 위해 온 관광객들의 모습도 보입니다. 화천시장이 일 년에 한 번씩 볼거리를 선사하는 기간이 있습니다. 산천어축제기간동안 설치하는 물고기등입니다. 물고기모양의 색색등이 상점마다 걸리는데 모두 2만4천여개라고합니다. 화천의 인구에 맞춘 수라고하는 물고기등은 12월이 되면 화천의 밤을 밝히는 등불이 되어 사람들의 앞을 밝혀줍니다.
고향의 정을 드립니다.
장구경의 으뜸은 먹거리구경입니다. 방금 빚어낸 만두가 진열된 손만두 가게가 특히 눈에 많이 띕니다. 손으로 빚었는데 크기도 같고 빚어낸 모양새도 같은 것이 가지런히 손님을 기다립니다. 하얀 김을 뿜어내는 순대국밥을 보면 없던 식욕도 살아나고, 멀리서도 느껴지는 부침개의 향이 오감을 자극합니다. 작가 이외수가 즐겨 찾는다는 외도리탕도 꼭 한번 맛봐야하는 코스입니다.
여유로운 읍내장터
시골장터의 모습은 언제 봐도 고향의 풍경처럼 정겹습니다. 여유로운 모습으로 이야기를 건네는 주인아주머니의 인심에서 느껴지는 정은 아직도 따뜻한 우리 이웃의 모습입니다. 화천시장은 여유롭게 이야기도하고, 음식도 맛보며 천천히 걷기를 권합니다. 소소한 우리의 정이 오가는 모습이 남아 있는 정겨운 모습이 마음을 따뜻하게 녹여줍니다.
춘천 명동 닭갈비 골목
여행지 | 화천 산천어 축제장, 화천 재래시장 이외수 작가의 감성마을 춘천 명동 닭갈비 골목-강원도 화천,춘천 |
여행일 | 1월 20일(일요일/당일) |
교대역 집결시간 교대역 출발시간 | 서울 지하철 2호선,3호선 교대역 13번 출구 뒤 스타벅스 앞/카페지기 탑승
1월 20일(일) 오전 7시 50분(인원 및 장비점검/10분전 도착이 매너입니다) 1월 20일(일) 오전 8시 00분(정시 출발합니다) |
경유지 | 7시 20분:신도림역 2번,3번 출구 국민은행 건너편/관광
8시 15분:서울 지하철 2호선 종합운동장역 2번 출구/ 관광
*관광버스가 그린코리아에서 다른 회사 버스로 출발 전에 변경되는 경우가 종종 있습니다. 버스 앞 유리창 또는 전면 전광판에 노블레스를 확인하고 탑승하면 됩니다.
**신청시 탑승지 기재 요망 |
**처음에는 누구나 어색합니다. 3분이면 모두가 너무 친해져서 문제입니다. 부담없이 나오셔서 좋은 친구 추억 많이 만들어 가세요.**
**신입회원님!! 환영합니다!!. |
일정 | 08:00 교대출발
10:30 화천 산천어 축제장 도착 후 자유 관광 즐기기 -산천어 맨손잡기 -산천어 회 맛 보기 -산천어 구이 맛보기 -얼음,눈 즐기기 화천 재래시장 방문 이외수 작가의 감성마을 16:00-17:30 춘천 명동 원조 닭갈비 맛탐 또는 자유시간 -숯불 닭갈비 -양념 닭갈비 -춘천막국수 추천:원조숯불닭갈비(수요미식회,3대천왕).명동본가닭갈비막국수.명동1번지,명동산골닭갈비 장원닭갈비,명물닭갈비(생생정보),원조중앙닭갈비,혜정닭갈비,복천닭갈비 17:30 일정 마무리, 버스 탑승 후 서울로 출발
20시30분:서울 도착 후 뒷풀이 또는 각자 집으로, 수고 많았습니다!!
★여행코스,일정 등은 날씨 또는 현지상황에 따라 바뀔 수 있습니다. ★시간 조정과 일정은 상황을 봐가면서 실시간 결정하오니 양해바랍니다. ★쾌적한 여행을 위하여 관광버스 내에서는 음주 가무,소란을 일체 금지합니다. |
여행 참가비 | 참가비 20,919원(통장입금시/전세버스비.사전답사비,기사식대&팁,고속도로통행료,주차비,운영비), 식사비&입장료 별도 ☞ 취소 환불시 꼭 위약금 규정을 읽어보고, 이의제기 없길 바랍니다.
(뒷풀이 시 1/n) (당일 납부시 25,000원/당일 여유 좌석이 있는 경우) (현장 참가시 참가비의 30%)
타 여행지와 혼돈되니 위 참가비를 정확하게 입금해주세요. 착오로 여행을 참석 할수 없는 상황이 발생할수도 있습니다.
** 신입회원님!! 환영합니다!!. |
신청방법
| 먼저 입금을 하시고 공지글 아래에 ※통장입금은 늦어도 출발 전일 20시(저녁 8시) 까지 바랍니다 ※※통장입금계좌 :국민은행 750602-01-190920 (노블레스클럽) 닉네임과 송금인이 다를 경우는 아래 입금내역을 카페지기에게 쪽지, 메일로 보내주세요 입금내역 : 1.입금자명 2.닉네임 3.연락처 4.여행지 ※ 항상 참가는 입금자순으로 확정합니다. |
위약금, 환불(이월) 표준규정 | *취소나 불참의 경우에는 게시판에 당초 신청글을 지우지 마시고 취소글, 불참글(댓글 안됨)을 반드시 올리고, 메일로 입금자명과, 여행지, 핸폰, 환불 통장번호을 보내셔야 합니다.
1. 여행개시 4일전까지 변경(~4) 및 취소 통보시 ⇒ 전액환불/이월
*이월 재사용,변경 재사용의 경우도 위의 규정을 적용한다. *입금된 참가비는 타인에게 양도할 수 없습니다. *환불시에는 송금수수료를 공제합니다. *개인사정으로 일정변경시 여행차액금은 환불처리되지 않습니다. *환불은 해당 행사가 종료된 다음 주 초에 정리하여 입금해 드립니다. (참석 인원초과로 입금 후 참석 못한 대기회원 포함) *환불후 잔액은 운영비로 귀속 사용됩니다. *자진탈퇴회원, 강제탈퇴회원,활동정지 회원은 기존납부 참가비나, 기타 카페 자산의 반환을 요구할 수 없다. * 2명 이상 신청후 불참한 회원이 있을 경우, 그 불참 회원의 좌석은 다른 참석회원이 사용한다.
[원활한 진행을 위하여 부득히 환불규정은 누구든지 예외없이 적용하오니 양해바랍니다.] |
궁금하시면? | 카페장 010-2511-0534(진행) 관광버스 기사 |
준비물 | ★★ 간편한 여행(트레킹) 복장,방수방풍의,면수건,돗자리, ★ 도시락(중식)-자유 매식 가능,식수2리터이상, 버너+코펠(있는 분만), ★ 간식(과일, 육포, 초컬릿, 귤, 오이, 치즈 등)
**도시락:한가지 반찬만 가져오셔도 근사한 뷔페식 식사가 될수 있습니다. **방수방풍자켓, 우비, 헤드렌턴, 무조건 배낭속에 넣어 두십시오. |
| (신입회원님들!환영합니다) |
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